妊娠初期の頭痛はなぜ?いつから?原因や症状、対策法まとめ

Early pregnancy headache

妊娠初期に頭痛に悩まされる妊婦さんは意外と多いものです。

かくいうわたしも、つわりがやっとピークを過ぎて一安心したのもつかの間、毎日の頭痛でかなり辛かったです。

特に妊娠初期ともなると薬を安易に飲むことができないので、余計に辛いんですよね。

そこで今回は、なぜ妊娠初期に頭痛が起こるのか、そして起こる時期、詳しい症状や対策法についてご紹介します。

妊娠初期の頭痛はなぜ?いつから?原因や症状、対策法まとめ

なぜ妊娠初期に頭痛が起こるの?

妊娠初期に頭痛が起こりやすい原因は、つわりで体調が悪いことが一番に挙げられます。

つまりホルモンのバランスが崩れてしまっている状態ですね。そして体調不良から身体をあまり動かさなくなり、血行が悪くなることで緊張型頭痛を引き起こすことも多いのです。

またホルモンの関係で起こる偏頭痛は、妊娠初期の後半、つわりが終わりそうな頃が一番ひどくなります。

わたしもその時期は1週間ほどずっと頭痛がひどくて寝込んでいました。

正直、つわりより辛かったですね…。

いつ頃頭痛になりやすい?

妊娠初期の頭痛は、安定期に入るまではいつでも起こりやすいと言えます。

運動不足による血行不良、そして妊娠に対する不安やつわりによる精神的な影響、ホルモンの影響、様々な要因が重なってしまうのが妊娠初期だということですね。

しかし様々な妊婦さんとわたしの体験からみてみると、やはり妊娠初期の終わりに激しい頭痛に見舞われるという人が多いようです。

わたしは、妊娠初期は頭痛の頻度が高くて良く寝込んでいました。しかし安定期になるとそれまでの頭痛が嘘のようになくなり、出産するまで一度も頭痛は起こらなかったです。

とても不思議ですよね。

妊娠初期の頭痛はどんな症状?

では妊娠初期の頭痛はどんな症状なのか、気になりますよね!

一番多いのは、目の周りを中心として、こめかみなども痛むような頭痛です。脈打つような痛みで、吐き気を伴う偏頭痛の場合が多いです。

しかし、身体を動かさないことから起こる血行不良による緊張型頭痛の場合は重だるいような痛みが特徴です。

または混合型で、緊張型と偏頭痛の症状が混じっている場合もあります。わたしの場合は、ほぼ偏頭痛でしたのでズキンズキンと脈打つような痛みで気持ちが悪かったですね。

妊娠初期の頭痛には様々なタイプがあるということを押さえておきましょう。

頭痛の対策法!

まず、頭痛のタイプによって対策法は異なります。

重だるい痛みで、肩こりなどを併発しているような頭痛の場合には蒸しタオルなどで肩を温めたり、頭全体を温めるのが効果的です。

反対に吐き気を伴い、ズキンズキンと脈打つような痛みの偏頭痛の場合には、冷やしてあげると痛みが楽になります。

氷枕などは常に冷凍庫に入れておくと安心です。

後は、わたしもおこなっていて若干肌荒れなどの心配がありますが、妊娠中でも使える貼り薬を使用する方法です。

わたしは一日中サロンパスを貼っていました(笑)おかげで肌はボロボロでしたけど、気休め程度にはなったかなと思います。

妊娠初期の頭痛のために、対策はしっかりしておきましょう。

心がけることとは?

妊娠初期の頭痛について心がけることは、まず無理はしないでゆっくり休むということです。

ただでさえ、つわりで体調が悪いという人が多いでしょう。

頭痛は集中力を奪って考えをマイナス思考にする傾向があります。

まずは、先ほどの対策をしっかりおこない、横になってみてください。注意点としては、市販の頭痛薬は勝手に使用しないことです。

頭痛があまりにひどくて辛いという場合には、産婦人科で相談してみてください。

妊娠初期でも飲める頭痛薬を処方してくれます。

ただ、やはりなるべくは薬に頼らないで対処したいですよね。

まとめ

妊娠初期の頭痛はなぜ?いつから?原因や症状、対策法まとめ
・ なぜ妊娠初期に頭痛が起こるの?
・ いつ頃頭痛になりやすい?
・ 妊娠初期の頭痛はどんな症状?
・ 頭痛の対策法!
・ 心がけることとは?

妊娠初期の頭痛はなぜ?いつから?原因や症状、対策法まとめを紹介しましたがいかがでしたか。

意外と妊娠初期に頭痛で悩まされている人はたくさんいるのです。

つわりというと、吐き気ばかりがイメージとしてあるために頭痛を訴えてもあまり理解してもらえないことがあります。

しかし、妊娠初期というのは様々な要因が重なって頭痛が非常に起こりやすい時期なのです。

無理はしないで、ゆっくり安定期までは休むようにすると精神的にも楽になって頭痛も治まってくることがあります。

自分のからだをいたわって、妊娠初期を少しでも快適に過ごしてもらいたいですね。

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