新生児の寝ぐずりはなぜ?ギャン泣きする理由や解消法を教えます

Crying at night

赤ちゃんの寝顔が可愛いと思いつつも、寝ぐずりをされると辛いママの正直な気持ち…。

なんで、寝ぐずりするのだろう…と頭が重いきもちもありますよね。

その気持ちをスッキリ解決するために、寝ぐずりについて、徹底解明していきます!

新生児の寝ぐずりはなぜ?ギャン泣きする理由や解消法を教えます

寝ぐずりとは?

寝ぐずりとは、赤ちゃんが眠たいのに眠れなくてグズグズする状態です。

大人は眠くなればすぐに眠ることができますが、赤ちゃんは眠ることも不自由なのです。月齢が低いうちは、すんなり眠れないので、寝る前にたくさん泣いて、体力がなくなって眠ってしまう赤ちゃんもいるでしょう。

毎回寝かしつけるのに何十分もかかる、ということもめずらしくなく、パパママを悩ませます。

夜泣きと間違われることもありますが、夜泣きは赤ちゃんが一度完全に寝てしまった後に、半分寝て半分起きた状態で泣き叫んだり、ぐずぐずしたりすることです。

生後6ヶ月頃よくみられますが、生後1ヶ月や2ヶ月といった早い時期から寝ぐずりが始まる子もいるようです。

ママによっては「うちの子は生まれた時から寝ぐずっていた」という人もいます。

終わる時期も1ヶ月で終わる子もいれば、半年以上続く子もいます。いつから始まりいつ終わるかは、個人差がありますが通常は1~2歳で終わることが多いようです。

寝ぐずりの原因

赤ちゃんがどうして寝ぐずりするのか、その原因はまだ解明されていません。

しかし、よく言われるのは、以下の通りの大きく3つ、原因だと言われています。

•赤ちゃんが自我を主張している
•ママやパパに甘えたいという気持ちを表現している
•お腹がすいている、湿疹などでかゆい、暑い、寒いという不快サイン

眠くなるたびにぐずる子もいれば、寝起きにぐずる子もいるため、赤ちゃんの個性が大きく関係していそうだと考えられています。

寝ぐずりの解消法①

1つ目は、電気の明るさです。産まれたばかりの赤ちゃんは、昼夜を部屋の明るさや音から判断しています。

お父さんやお母さんが夜中まで起きていたり、部屋の電気をつけたままでいると、「今は朝または昼なんだ」と間違って認識してしまいます。夜は部屋の電気をつけるものだという常識はまだ備わっていないので、夜になって自然に眠くなっているのに、周りの環境が昼のようであると、スムーズに寝られず目を覚ましてしまいます。

安心して眠れないことに対する不満が寝ぐずりとなって表れますので、赤ちゃんのいる環境には十分配慮しましょう。

テレビやスピーカーからの音量、家族同士の話し声等も赤ちゃんにとっては刺激になります。赤ちゃんの上に元気いっぱいの兄弟がいたり、赤ちゃんが大勢の人の中に連れて行かれる時等は人のざわめきや目に入った情報等も含めさらにストレスが増え、夜寝る時間になっても日中に受けた不安が残ってしまう場合があります。

なるべく、音を静かにして、安心する暗い場所で寝れるように、寝室の準備をしましょう。

寝ぐずりの解消法②

リラックスするために、お風呂に入ったら良いと考えるママもいるかもしれませんが、時間帯によるので要注意!

実は、お風呂に入ると、興奮状態に…。そのため、寝る時間の2時間前にはお風呂に入るようにしましょう。

お風呂が効果的なのは、赤ちゃんも私達の身体と同様に、お風呂に入り身体がポカポカになった後、体温が下がる過程で眠気が誘発されるためです。

さらに、お風呂タイムのポイントですが、先に少しぬるめのお風呂に赤ちゃんを入れた後、身体を洗い、最後にもう一度お湯を注ぎ足しあたたかめのお風呂に入れてあげます。

そうすることで、血液の循環がよくなり、お風呂から上がった後の授乳後は、よく眠ってくれます。お風呂の時間を遅くしたり、バスタイムが長くなってしまうと、かえって目が冴えてしまい眠れなくなったりしますので、注意が必要です。

寝ぐずりの解消法③

寝ぐずりが続くと、睡眠不足にもなるため、ママもイライラしたりしませんか。

実は、小さな赤ちゃんは、ママの気持ちを読み取ることができます。大好きなママが、精神的に不安定だったり、ストレスでイライラしていたりすると、それが赤ちゃんにも伝わります。

それが原因で「寝ぐずり」「夜鳴き」という行動に繋がる場合があります。こういった場合にはハーブやアロマを使い、ママ自身がリラックスしてみて下さい。

眠る時間の1時間前にラベンダーやクラリセージのアロマの精油をハンカチやティッシュ等にをしみ込ませます。それを眠る時に枕元に置くと、快適な睡眠効果があるそうです。

新生児にも害はないので、赤ちゃん、ママ共々快い睡眠をとることができる方法なのではないでしょうか。オーガニックのハーブティーを飲むのもおすすめです!

まとめ

新生児の寝ぐずりはなぜ?ギャン泣きする理由や解消法を教えます
・ 寝ぐずりとは?
・ 寝ぐずりの原因
・ 寝ぐずりの解消法①
・ 寝ぐずりの解消法②
・ 寝ぐずりの解消法③

新生児の寝ぐずりはなぜ?ギャン泣きする理由や解消法を教えます、いかがでしたか。

可愛い赤ちゃんでも、寝ぐずりはイライラすると思いますが、そこはパパにも甘えて、リラックスできるようにしましょう!ママも頑張りすぎは注意です!

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