赤ちゃん(新生児)が夜に寝ないで目覚めてしまう原因って?

baby Not sleeping

十月十日を共に過ごし、ようやく会えた可愛い我が子。陣痛、色々な痛みを乗り越え出産し、その出産と共にスタートした子育て。

出産した疲れを癒す間もなく、産まれた瞬間から子育ては始まります。

子育てをしていく中でも、赤ちゃんがなかなか寝てくれない時ってありますよね。

授乳やお世話でただでさえ疲れているのに、赤ちゃんが寝てくれないとママも体が辛いだけでなく、イライラしてしまったり、精神的にも参ってきます。

今回は、寝ない・寝てくれない・寝つきが悪い赤ちゃんの時期別の原因をピックアップしていきます。

赤ちゃん(新生児)が夜に寝ないで目覚めてしまう原因って?

新生児

新生児といえば、まだママのお腹の中にいた頃のリズムで寝起きするといわれています。

1日に合計約20時間程の睡眠をいわれていますが、中にはおめめパッチリで、うちの子って全然寝ない!って思われるママもいるでしょう。

新生児のころの赤ちゃんが眠れずに泣いているにはこんな原因があることもあります。

・眠たいのに上手に眠れない

・げっぷを上手く出せずに、お腹が張って苦しい

・おむつが汚れている

・暑い、寒いなどの室温の問題

・おっぱいの飲む量が足りておらず、お腹が空いている

・体がかゆい

・ママが隣にいなくて寂しい

しかし、これら上記のことを満たしても泣いて寝ない赤ちゃんもいます。

まだ産まれて間もなく、ずっとお腹の中で守られていた赤ちゃんからしてみると、外の世界は刺激が強すぎて、色々な不安や恐怖から寝れないのかもしれないですね。

私達も見知らぬ場所、尚且つ言葉が通じない場所に突然1人置かれたら不安や恐怖で眠れないと思いませんか?

赤ちゃんは赤ちゃんなりに訴えているのだと思います。

生後2~3ヶ月ころ

この時期に寝ない赤ちゃんたちはまだ体内時計がしっかりと出来上がっていないです。

この頃から昼夜逆転する赤ちゃんも出始めます。なので、生活リズムを付ける最初の一歩として、朝は同じ時間に起き、太陽の光を浴びさせてあげることが大切です。

機嫌が良く起きているときに、10分程お散歩に出掛けるのも良いかもしれません。また、赤ちゃんにも睡眠の深い浅いがあります。

睡眠が浅い時に、お布団やベットに寝かそうとしていませんか?赤ちゃんは敏感なので、すぐに起きてしまいます。

今睡眠が深い時だなと思ったら、なるべく体から離さず密着させた状態で下ろしたり、お布団やベットを少し暖めてあげるのもいいかもしれません。

生後3~6ヶ月

生後3ヶ月頃から、体内リズムが整い始め寝てくれるようになるといわれています。

しかし、うちの子は全然寝てくれない!って思うママもいるでしょう。この時期に寝れない赤ちゃんの原因としては、

・生活リズムが整っていない

・昼間の刺激で脳が興奮している

・浅い眠りの時に、おっぱいがなくて起きてしまう

・寂しい

などが挙げられます。まず、生活リズムの見直しをし、寝る2?3時間前にはあまり刺激を与えるようなことは避けると良いかもしれません。

生後6ヶ月~

この頃からは今までとは逆に、昼間の刺激が少なかったり、昼寝の時間が長引くと夜に寝なくなったりします。

まだ夕方に寝ているという赤ちゃんがいれば夕寝をなくし、日中によく遊ばせて疲れさせておくと、夜もしっかり寝てくれるでしょう。

また、歯が生え始める赤ちゃんも出てくる時期ですが、それも関係があるようです。歯がむず痒くて起きてしまう赤ちゃんも中にはいるようです。

そして、1番多いのが夜泣きです。夜泣きに悩まされているママはとても多いのではないでしょうか。

これにも色々な原因があるとされていますが、ストレスや生活リズムの乱れが主な原因だとされています。

辛い時期かもしれませんが、いつかはなくなりますし、赤ちゃん自身もどうしていいのかわからずに泣いてるのかもしれませんね。

生後1歳~

この頃になると、中には卒乳する赤ちゃんもいます。

卒乳することによって寂しさを感じ、ママを欲して寝れなくなる赤ちゃんもいるようです。

また、夢を見て目が覚めてしまう赤ちゃんがいたり、まだ夜泣きが続いている赤ちゃんもいます。

今までは赤ちゃんが寝てから残った家事をしていたママも、これからはなるべく赤ちゃんと一緒に睡眠を取る事で、寝てくれるようになる事もあるようなので、試してみてはいかがでしょうか?

まとめ

赤ちゃん(新生児)が夜に寝ないで目覚めてしまう原因って?
・ 新生児
・ 生後2~3ヶ月ころ
・ 生後3~6ヶ月
・ 生後6ヶ月~
・ 生後1歳~

赤ちゃんが寝れないのには様々な理由があります。

その中でも、新生児期以外のどの月齢にも言える事は『生活リズムが整っているかどうか』です。今一度生活リズムの見直しをしてみましょう。

寝てくれない原因がわかれば、ママも対処の仕様があるので、イライラや悩みの解決に繋がるかもしれませんね。今の赤ちゃんとの時間今しかありません。

毎日を楽しく有意義に過ごせるようになればいいですね。

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